Meditazione
La meditazione è una pratica millenaria che ha radici in diverse tradizioni spirituali e religiose, ma oggi è ampiamente utilizzata anche in ambiti laici per i suoi benefici sul benessere psicofisico. In sostanza, meditare significa dedicare del tempo a concentrarsi su uno specifico oggetto, pensiero o attività con l’obiettivo di raggiungere uno stato di maggiore […]